keskiviikko, 3. tammikuu 2007
Pelko
"Seuraavat kysymykset ovat tarpeen selvitettäessä, onko kysymys pelosta vai jostakin muusta vaivasta:
1. Mistä uhassa on kysymys?
2. Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua?"
"Miten tunteen voi tunnistaa?Voi olla paikallaan antaa täydellinen lista niistä kysymyksistä, joita voimme esittää itsellemme tunnistaaksemme elimistön reaktioiden takana olevat tunteet:
1. Mikä on minun päämääräni? Miten saan siihen lievitystä? =viha
2. Mitä olen menettänyt? =suru
3. Mistä uhassa on kysymys? Mikä on pahin, mikä voi tapahtua? =pelko
4. Mitä normeja olen rikkonut? =syyllisyys"
Ylläolevat löytyvät täältä.
Itse olen elänyt lapsuuteni ja ex-avioliittoni pelon vallassa, fyysistä ja henkistä väkivaltaa. Edelleen jos ympärillä riidellään, kiistelläänkin vain, joudun pakokauhun valtaan.
Kommentit