keskiviikko, 21. maaliskuu 2007
Ensimmäinen fysioterapiakäynti
Noin 45 minuuttia hän sitten aluksi hieroi hartioitani, käytiin läpi venyttelyjä niska-hartiaseudulle, lattialla maaten käytiin hengitysharjoituksia läpi. Tuntui ihanalta varsinkin se hierominen, kipeitä jumikohtia runsaasti.
Seuraava aika hälle viikon päästä. Saan muutamia kertoja käydä yksin ja selviää tässä olisiko siinä kuukauden päästä alkavassa rentoutusryhmässä tilaa jotta pääsisin sinne, siihenkin hyötyä näistä etukäteiskäynneistä. Paljon on kuulemma halukkaita siihen ryhmään mutta totesi mun tarvitsevan selvästi sitä. Katsotaan miten käy.
Opettelen siis rentouttamaan niska-hartiaseutua ja koko kroppaa, sitä kautta myös hengittämään oikein. Kotona tehtäviä harjoituksia sain mukaan.
Hieno homma!
Kommentit